TANTSU- JA LIIKUMISTERAAPIA

on üks neljast loovteraapia suunast
(visuaalkunst, muusika, draama, tants ja liikumine).

Küsi infot Helista

Kes on loovterapeut?

LOOVTERAPEUT on professionaalne terapeut, kes aitab kliendil lahendada psühholoogilisi, emotsionaalseid ja sotsiaalseid probleeme ning edendada kliendi heaolu ja enesearengut kasutades erinevaid kunstilisi ja loovaid meetodeid.

Loovteraapias on neli spetsialiseerumissuunda. Mina kasutan enamasti tantsu- ja liikumisteraapiat, kus põhilisteks meetoditeks on keha, liikumine ja erinevad vahendid.

Loovterapeut: Eva Linde

Teemad pöördumiseks:

  • Stressiga toimetulek ja hea enesetunde saavutamine;
  • ärevuse ja tugevate tunnetega toimetulek;
  • suhtlemis- ja suheteprobleemid;
  • haigused ja sümptomid (nt depressioon, unetus, sõltuvus, tähelepanu- ja keskendumisprobleemid, valud jne);
  • teadlik eneseareng;
  • loovuse arendamine;
  • kehatunnetuse arendamine, sisemine tasakaal ja enesekontroll;
  • uute käitumismustrite õppimine;
  • valikute tegemine;
  • laste kasvatamine.

LOOVTERAAPIA (ingl k creative arts therapy)
on põhjendatud, eesmärgipärane ja planeeritud tegevus psühhoterapeutilises ravis ja rehabilitatsioonis, kus selgelt määratletud kliendi-terapeudi suhtes rakendatakse loovus- ja kunstipõhiseid meetodeid ja tehnikaid kliendi tervislikust seisundist lähtuvate eesmärkide saavutamiseks (Eesti loovteraapiate ühingu koduleht).

TANTSU- JA LIIKUMISTERAAPIA
töötab põhimõttel, et inimene on tervik: keha, mõtted, tunded ja suhted on omavahel seotud. Kui muutub üks, muutuvad ka teised. See on kooskõlas Maailma Tervishoiuorganistatsiooni (WHO) mõistega tervisest, mis on täieliku füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisund, mitte ainult haiguse või nõtruse puudumine.

Kellele sobib?

Sobib nii lastele, kui täiskasvanutele, sest teraapias lähtutakse kliendi vajadustest, oskustest, võimetest. Sobib neile, kes armastavad liikumist, kehalisi praktikaid, mängulisust ja loovust.

Teraapias osalemine ei eelda kunsti- ja liikumisalast ettevalmistust ega kehalist võimekust.

LOOVTERAPEUDI TEENUS:

  • on mitmekesine ja paindlik;
  • võimaldab suhtlust neil juhtudel, kus verbaalne suhtlus on piiratud, takistatud, mittesoovitud või võimatu;
  • loob võimaluse saada lisaks kliinilisele intervjuule täiendavat informatsiooni, mida kasutatakse ka diagnostilistel eesmärkidel;
  • loob võimaluse jõuda loomingulise protsessi kaudu oluliste ressursside ja edasiviivate lahendusteni, mis verbaalses suhtluses ei pruugi esile tulla.

Tantsu- ja liikumisteraapia vormid:

individuaaltöö

paaritöö

Peretöö

Grupitöö

Kasutatav metoodika

Lahenduskeskne lähenemine põhineb kliendi ressurssidel ja tugevustel, et aidata saavutada positiivseid muutusi elus. See lähenemine keskendub klientide potentsiaalile ja võimalustele nende eesmärkide saavutamiseks.

Teraapiat toetavad tehnikad, mida veel kasutan:

  • Labani liikumissüsteem
  • Pereteraapia algpõhimõtted
  • Perekonstellatsioonide põhimõtted
  • Tunnetekeskne paariteraapia (loe lisaks)
  • Mindfullness tehnikad
  • Kinnesioloogia teadmised
  • Gordoni perekooli suhtlemisoskused

TERAAPIA PROTSESS

Ühe korra kestus vastavalt vajadusele 30-90 minutit.

Lahenduse leidmiseks piisab mõnikord ühest kohtumisest. Pikemaajaliste probleemide korral on teadusuuringud tõestanud, et püsivate muutuste saavutamiseks on vajalik protsess 8-12 kohtumist 1 kord nädalas või üle nädala.

SEANSI ÜLESEHITUS

  • Eesmärgi püstitamine kohtumiseks
  • Lahenduste otsimine läbi vestluse, kehatöö, liikumise, vahendite, internaliseerimise, visualiseerimise, jm. kehaliste ning vaimsete praktikate abil.
  • Kokkuvõte

Soovin tulla nõustamisele

Sa oled teinud suurepärase otsuse!
Ainult julged küsivad abi.

Tere tulemast ennast hästi tundma!

Tantsuteraapia grupp

Eesmärk: Õppida paremini tundma oma vajadusi, maandada stressi, tõsta enesekindlust ja saada hea tuju liikumisest.

Kursuse sisu: Liikumine/ tantsimine muusikaga ja ilma, üksi ja gruppidena vastavalt oma võimetele ja vajadustele. Eelnev tantsuoskus pole vajalik. See on aeg lahedat olemist, mis tagab hea tuju ja tõstab energiat. Olen lisanud siia juurde ka erinevaid tantsuliike oma praktikast.

Koolitaja: tantsu- ja liikumisterapeut
Eva Linde

Kursus alustab tööd, kui on piisav arv soovijaid!

Aeg

Esmaspäeviti, kell 18.00

Kestus

90 minutit 1 kord nädalas

Asukoht

Tartu kesklinn

Hind

40€/kuu või 15€/kord

Liitu Grupiga